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世界最強モンスター・井上尚弥流「後悔しない人生を生きる方法」第1章 ブレない心の作り方

試合に対して100%の自信がある時は
緊張や不安すらも楽しめるもの

井上選手の強靭なメンタルは、毎日自分に課したトレーニングをクリアし続けることで培われていくんですね。そんな井上選手でも、試合前となると緊張や不安を感じますか?
そうですね。試合に対して100%自信があったとしても、やっぱりそれはつきものかなと思います。ただ、その緊張や不安というのは、「自分自身のパフォーマンスが出せないかもしれない」というネガティブな感情ではありません。

ボクシングは殴り合いですし、勝負の世界は「勝ち」と「負け」しかないので、もし負けた場合は自分が積み上げてきたものすべてが一瞬にしてその日に壊れてしまいます。だからこそ、そこに対する緊張感や不安感というのは、ぬぐえないものだと思います。

自分が100%仕上げて自信がある時は、その緊張や不安すらも楽しむことができます。自信もあり、緊張もあり、不安もあり……それが究極的に研ぎ澄まされた時にあれだけのパフォーマンスが出せるんじゃないかと思います。
井上選手の強靭なメンタルは、毎日自分に課したトレーニングをクリアし続けることで培われていくんですね。そんな井上選手でも、試合前となると緊張や不安を感じますか? 井上選手の強靭なメンタルは、毎日自分に課したトレーニングをクリアし続けることで培われていくんですね。そんな井上選手でも、試合前となると緊張や不安を感じますか?
これまで心が折れそうになったことはありますか?
ボクシングに関してはないですね。特にプロになってからは、日々自分自身を追い込んでトレーニングしているというのもありますし、好きなボクシングを純粋に楽しんでいるだけなので、気持ちが折れるということはまずないです。

ただ、小中学生時代は、あまりのトレーニングのキツさに嫌になった時期もありましたね……。でも、自分がやりたいと思って始めたボクシングなので、弱音は吐かなかったです。というか、家族で一丸となってボクシングに打ち込んでいたこともあって、自分自身、弱音を吐けなかったというのが正しいかもしれません。
弱音を吐けない環境は苦しさを伴うと思うのですが、どうやってその気持ちを消化していたのでしょうか?
逆にそういう環境で育ったからこそ、今の折れないメンタルを作ってこられたんじゃないかと思うんです。それによって自分の中に“強い根性”が養われたのは確かです。

もちろん弱音を吐けない環境に居続けると苦しくなって、精神的に追い詰められてしまうこともあるかもしれません。ただ、自分の場合は父がアメとムチのいいバランスで、うまく息抜きをさせてくれたことも良かったんじゃないかと。やっぱり厳しいだけだと、息が詰まってしまいますから。

そうした父の教え方や子どもたちへの接し方というのは、今、自分が親の立場になってみて気づくことが多いですし、ありがたいなと感じますね。
弱音を吐けない環境は苦しさを伴うと思うのですが、どうやってその気持ちを消化していたのでしょうか? 弱音を吐けない環境は苦しさを伴うと思うのですが、どうやってその気持ちを消化していたのでしょうか?

毎日継続するためのコツは
やろうと決めたことを好きになること

ご自身の中で限界や壁を感じたことはありますか?
ないですね。限界や壁を感じていたら、ボクシングはここまで続けていないんじゃないでしょうか。ただ減量中は極限まで肉体を追い込んでいるせいか、寝ている時に悪夢を見ることもあります。夢の中で、試合当日にグローブを忘れてくるとか、もうすでに入場曲が流れているのにまだ靴ひもを結べていないとか……。朝起きて夢だと気づいて、ホッとするみたいな(笑)。そういう意味では精神的にもかなり追い込まれているんでしょうね。
ご自身の中で限界や壁を感じたことはありますか? ご自身の中で限界や壁を感じたことはありますか?
では、これは突破したなと感じた出来事は?
2019年11月に行われたWBSS決勝のノニト・ドネア戦です。トーナメントが始まってから一番大事な試合でしたし、それまでの一年間、張りつめて練習と試合を重ねてきたので。そこであの一戦を迎えて、土壇場で底力や気持ちの強さを出せたことは、自分でも「何か突破したな」という感覚はありました。その最中は無我夢中でしたが、試合が終わってホっと一息ついて、振り返った時にしみじみ思いましたね。

「これをしたから突破できた」という明確な何かがあったわけではありません。毎日の積み重ねがその試合を作った一番の理由だと思います。
井上選手のように毎日積み重ねることで大きな結果が生まれると思うのですが、何かを毎日続けるために大事なことは何だと思いますか?
継続したいことを好きになることですよね。自分が好きなことじゃないとそもそも続かないですし、継続したとしても身についていなかったり、内容が薄くなったりしてしまいます。まずは自分がやりたいこと、やろうと決めたことをどれだけ好きになれるか? それが最も大切だと思います。
井上選手のように毎日積み重ねることで大きな結果が生まれると思うのですが、何かを毎日続けるために大事なことは何だと思いますか? 井上選手のように毎日積み重ねることで大きな結果が生まれると思うのですが、何かを毎日続けるために大事なことは何だと思いますか?

井上尚弥(いのうえ なおや)

1993年4月10日生まれ。神奈川県座間市出身。大橋ボクシングジム所属。
幼少期よりボクシングをはじめ、高校時代には史上初のアマチュア7冠を達成。2012年にプロ転向後、日本最速となる8戦目で2階級制覇を成し遂げる。2017年にはWBO世界スーパーフライ級王座の7度目の防衛に成功し、2018年は1階級上のバンタム級で世界制覇を果たし、日本最速の3階級制覇を達成した。2019年11月7日のWBSS決勝戦ではノニト・ドネア(フィリピン)と戦い、3-0の判定で下し優勝した。2020年10月31日(日本時間11月1日)には、米ラスベガスMGMグランドにて開催されたWBA&IBF世界バンタム級タイトルマッチに出場。7回2分59秒でジェイソン・モロニー(オーストラリア)にKO勝利し、ボクシングの聖地で見事なデビューを果たした。

井上尚弥選手プロフィール 井上尚弥選手プロフィール

取材・文:伯耆原良子(ほうきばら・りょうこ)
フリーライター・エッセイスト。早稲田大学第一文学部卒業後、人材ビジネスを経て、日経ホーム出版社(現・日経BP社)にて編集記者に。2001年に独立後、雑誌や書籍、Web等で執筆多数。企業のトップから学者、職人、アスリート、芸能人に至るまで1500人以上に人生ストーリーや仕事観をインタビュー。
動画制作:株式会社unap 写真:今元秀明 ヘアメイク:松本ミキ

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