あなただけのトレーナー!1ヶ月で効果が出るダイエットアプリ3選!

あなただけのトレーナー!1ヶ月で効果が出るダイエットアプリ3選!

イベントが多かったり家に引きこもりがちになるとカラダのコンディションが崩れ、気付いたら太ってしまった!なんて経験を持つ人は少なくありません。 そうならないように、予め対策をしてカラダのコンディションを整えたいところです。 しかし、特に寒い時期は外でランニングやウォーキングをするは辛いし続けられるのか心配ですよね。ジムはお金もかかるし…。 そこで、お金をかけずにダイエットをサポートしてくれるおすすめのアプリを3つご紹介します。


1.Nike Training Club

数々のトップアスリートを支えるスポ―ツブランドNikeのトレーニングアプリです。
このアプリは体を引き締めたい人、基礎体力を上げたい人、また筋肉の増強を目指す人など色んな目的に適しているダイエットアプリです。

トップアスリートも行うトレーニングなのでかなり本格的ですし、Nikeのマスタートレーナーの分かりやすいガイドが付いて、まさにジムのパーソナルトレーナーそのものです。

一見ハードな筋トレばかりのように見えますが個人の体力レベルに合わせてカリキュラムを組んでくれるため、普段運動をしない方にはヨガなどの比較的優しいメニューもあります。しかし、1つのメニューでしっかりと体に効きます。

器具を使わずにできる運動が多いので自宅でできますし、一日のうちの30分だけトレーニングを行えば4週間で効果が得られます。
また、アプリ内の引き締まった身体のアスリート達がモチベーションをあげてくれます。

Apple Store でダウンロード

Google Playでダウンロード

2.Gohobee 女子の腹筋アプリ

多くの雑誌や朝のテレビ番組で取り上げられ、ダウンロード数は60万を超える人気のダイエットアプリです。

「女子の」とありますがもちろん男性にも効果はあります。女性はお腹周りが気になる旦那さんや恋人と一緒に行っても楽しいかもしれません。

無理なく一日40秒から始められるので続けやすく、気付けばお腹が引き締まっている!なんて結果も充分期待できます。

スゴロクで自分の実績が進んでいくのでゲーム感覚でダイエットができるのもおすすめのポイントです。さらに、アプリ名にあるように頑張ったらご褒美が貰える仕組みになっていてモチベーションを上げてくれます。

Apple Storeでダウンロード

Google Playでダウンロード

3.あすけんダイエット

あすけんダイエットはカラダを動かすトレーニング中心のアプリではなく食事管理で健康的に痩せていくアプリです。食べ過ぎ呑み過ぎなど食生活が乱れている人におすすめのアプリです。

やり方はとっても簡単。一日食べたものを打ち込んだり写真に撮ったりするだけでカロリーが計算され、摂取カロリーと栄養素を表示してくれます。自分がどれだけ痩せたいか目標を決めれば減量ペースや目標摂取カロリーを教えてくれます。

それも全て管理栄養士が監修しているので健康的に無理なく痩せることができるのです。ちょっとした運動と組み合わせればキレイに痩せられます。

Apple Storeでダウンロード

Google Playでダウンロード

ダイエットアプリをパーソナルトレーナーに

Getty logo

脂肪を落として痩せるため、または筋肉をつけて体重を増やすためにダイエットを行いますが、いずれも口で言うほど簡単ではありません。

ダイエットにはお金と時間がかかるし辛くて続けられない人も多くいます。しかし、そんな概念をアプリで取っ払ってしまいましょう。ここで紹介したアプリはあなただけのパーソナルトレーナーそして管理栄養士です。しかもほとんどタダです。

少しずつ自分のペースで運動と食事管理の習慣をつけて上手にカラダの管理をしましょう。

MinSuku
U29JOB
Recruit2020



関連する投稿


誘いやすくて断りやすい 手軽なお誘いアプリ『tossup(トスアップ)』リリース

誘いやすくて断りやすい 手軽なお誘いアプリ『tossup(トスアップ)』リリース

ギークシード株式会社は、「誘いやすくて、断りやすい」お誘いアプリ『tossup(トスアップ)』を提供開始すると発表しました。


読書好き愛用のアプリ!読んだ本を管理するお手軽な方法

読書好き愛用のアプリ!読んだ本を管理するお手軽な方法

読書家が愛用するアプリは、読んだ本を記録するために活躍してくれる便利なものです。読書は終わりのない、奥が深い趣味のひとつ。「読み終わったらそれで終わり」ということになってしまうと、もったいないですよね。本屋さんで次の本を探している時に、昔読んだことがある本をまた選んでしまう場合もあるでしょう。感動を与えてくれた本を振り返るためにも、読書用のアプリはとても便利なのです。読んだだけで満足していた人は、これからはアプリを使って読書の楽しみを広げてみませんか。


空手はダイエットになるか?痩せやすい体になるからくりについて

空手はダイエットになるか?痩せやすい体になるからくりについて

空手でダイエットを計画している人は、周囲にいませんか。空手は機敏な体の動きや精神力など、独特なスキルを養うことができます。空手をやっている人は誰しも体型がすっきりとし、健康的ですよね。でもダイエットするなら、ジョギングや水泳のほうが消費するカロリーが高いのでは?という疑問も残ります。空手はダイエットのために始める人や運動不足解消など、さまざまな目的があるでしょう。年齢を重ねるごとに減らない体重は、空手のダイエット効果に注目して今後の参考にしてくださいね。


ユニクロ、スマホカメラで採寸できる「MySize CAMERA」を本格展開

ユニクロ、スマホカメラで採寸できる「MySize CAMERA」を本格展開

ユニクロは、簡単かつ正確に体の採寸ができる「MySize CAMERA(マイサイズカメラ)」と、商品ごとに利用者にあったサイズを提案してくれる「MySize ASSIST(マイサイズアシスト)」の2サービスを本格展開すると発表しました。


メイクのアプリを使って大変身!鏡を見るのが楽しくなる趣味

メイクのアプリを使って大変身!鏡を見るのが楽しくなる趣味

メイクのアプリは、基本から場面に合わせたテクニックまで、色々なことを教えてくれます。女性にとって、メイクは何歳になっても課題の一つ。最近は動画でメイク方法が色々と紹介されたり、芸能人のメイク方法を真似したりして、女性の楽しみが広がっています。でも実際に鏡に向かうと、メイクがしっくりこないという時がありませんか。肌の透明感がない時や、はっきりと目元をアピールしたい時など。場面によって、それぞれピッタリ合うメイクがあるはずです。そんな女性に朗報なのが、メイクのアプリ。これさえあれば、プロ並みの綺麗なメイクが仕上がるでしょう。今日からはアプリを使って、メイクを趣味にしてみてください。


最新の投稿


大切にしたい女性だと思われやすい女性のタイプ

大切にしたい女性だと思われやすい女性のタイプ

大切にしたい女性だと思われやすいのは、どのようなタイプなのでしょうか。男性から見て「大切にしたい」と思われるのは、おそらくとても魅力ある女性。今回は、大切にしたい女性だと思われやすいタイプについて、いくつかのものをお伝えしていきましょう。


テナントと店舗物件マッチング「テナンタ」 総額6,000万円の資金調達

テナントと店舗物件マッチング「テナンタ」 総額6,000万円の資金調達

テナントと物件をマッチングするプラットフォーム「テナンタ」を展開する株式会社テナンタは、総額6,000万円の資金調達を実施したと発表しました。


自責の念を持つ心理で分かる性格について

自責の念を持つ心理で分かる性格について

自責の念を持つ心理により、その人の性格が分かる場合が多いです。自責の念を持ちすぎて辛くなってしまった経験は、誰にでもあるもの。今回は自責の念を持つ心理により分かる性格や思いについて、お伝えしていきますので参考にしてみてください。


ZOZO前社長の前澤友作氏と剛力彩芽さんが破局

ZOZO前社長の前澤友作氏と剛力彩芽さんが破局

ZOZOTOWNの創業者で前の社長であった前澤友作氏と女優の剛力彩芽さんが破局していたことが明らかになった。報道各紙が報じたのち所属事務所が認めたもの。


日産 決算発表で営業利益85%減を発表。追加リストラも実施

日産 決算発表で営業利益85%減を発表。追加リストラも実施

日産自動車は、同社の2019年9月期中間決算の内容を発表。これによると、主力の自動車販売の低迷が響き、本業の儲けを示す営業利益は前年同期比85%減となったことを公表した。