出会い・趣味・ダイエットにおすすめのスポーツ

出会い・趣味・ダイエットにおすすめのスポーツ

何か新しいことを始めたいと思ったら仲間と一緒に楽しめるスポーツを趣味にしてみませんか?近年ではスポーツが苦手な人でも今から簡単に始められるスポーツジムが増えてきています。友だち作り、運動不足解消、ストレス解消にピッタリのスポーツをご紹介します。


クライミング・ボルダリング

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クライミングは岩壁やジムの人工壁を登っていくスポーツです。オリンピックの新種目として注目を集めているだけあってジムの数が徐々に増えてきています。ジムによってはキッズスクールや初心者レッスンが開かれており、子供から初心者まで誰でも気軽に始められます。

フリークライミングの一種であるボルダリングは、自分のレベルに合った壁や課題を設けてくれるので目標設定がしやすく黙々と打ち込めます。友だちと一緒に課題をこなし進んでいけば達成感を味わえるでしょう。

そして何よりもうれしいのが、多くのジムは22時から23時まで開いているので社会人でも時間を選ばずに通える点です。一日の終わりに汗を流してストレスを発散し体を休めることができます。

また、クライミング・ボルダリングは全身の筋肉をバランスよく使うので基礎体力が上がり、女性なら体のラインが引き締まってキレイになれるかもしれません。気になったらまずはお試しでやってみましょう。

スラックスライン

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特に海外で人気のスポーツ「スラックスライン」。一度は見たことある人が多いかと思います。スラックスラインとは、ベルト状のラインの上を綱渡りのように歩いたり技を決めたりするスポーツです。

ベルトを張るために公園の木を利用する人もいれば屋内で行う人もいます。近年、関東ではスラックラインスタジオが多く点在しています。

スラックラインではバランス感覚と体のインナーマッスルが鍛えられるので姿勢が良くなりますし、綺麗なボディラインが得られます。

また、近くにジムが無くてもスラックラインキッドを購入すれば誰でも始められます。しかし最初はイベントに参加して基本的なルールや技のコツを掴んでみるほうが良いでしょう。

シンプルなようで奥深いスラックラインは、一度始めたら病みつきになるかもしれません。

パルクール

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「忍者」とも呼ばれる動きでどんな障害物でも乗り越えてしまうカッコいいスポーツ「パルクール」。日本のパルクールパフォーマーは数々の映画やCMで活躍していますよね。

高い壁をジャンプして登ったり逆に高い壁から飛び降りたり、人間業じゃない動きで迫力満点なスポーツパルクールは、一見難しそうですが大人になってから始める人は珍しくなく女性にも人気の高いスポーツです。

パルクールでは基本的な運動能力が鍛えられる他、太ると不利になるスポーツでもあるので程よい筋肉をつけながらスッキリ痩せられます。

各地では随時イベントが開催されています。ジムもあるのでどうやって始めればいいか分からない人や練習方法を知りたい人はチェックしてみましょう!

楽しく汗を流そう!

ここで紹介したスポーツは子どもの頃から始めておいたほうがいいスポーツとは言えません。もちろん大人になってからでも充分な上達が期待できるスポーツです。

また、友だちや家族とアトラクション感覚で気軽に挑戦できる環境が整っているので楽しみながら汗を流せます。気になったらまずはジムやイベントをチャックして参加してみましょう。

MinSuku
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