イライラする心理は必ずしも相手のせいではない?

イライラする心理は必ずしも相手のせいではない?

イライラする心理になるのは、相手のせいなのでは?と思う時もありますよね。でも実際にはそうではないケースもあるのです。イライラする心理になるのは、自分自身の思いが関係している場合もあるでしょう。今回はこの思いについて、詳しくお伝えしていきます。


思い込みが激しい

思い込みが激しいので、相手が悪いわけではなくても「やっぱりこの人は信じられない」とイライラする心理になる場合があります。思い込みが激しいと分かっていても、性格についてはなかなか変えられないケースもあるでしょう。

直そうと無理をすると、余計に気持ちが落ち着かなくなってしまうのです。このような時には、相手を信じる気持ちを持つようにしましょう。

相手に対して先入観を持たずに、信じたうえで話をするように意識をすると、今までよりもイライラしなくなってくるのです。思い込みではなく、目の前にいる相手を素直に信じる心を持つようにすると、相手と接するのが楽になり、良い関係を築きやすくなるでしょう。

気持ちに余裕がない

忙しかったり、気持ちに余裕が持てない出来事があったりすることも。このような時に恋人とデートをした場合には、イライラする心理になりやすいのです。気持ちに余裕が持てるようになるまでは連絡をするだけにして、会うのは少し先にした方がよいケースもあるでしょう。

気持ちに余裕がない時には、相手の言動について普段は受け入れられるものでも、それができなくなってしまうのです。そしてできない自分に対して、更にイライラしてしまうでしょう。「なぜこれぐらい受け入れられないのかな…」と思うと、自責の念を持つ時もあるのです。

相手に対しても今の状態を伝えないままでいると、気付いてくれないように感じて寂しくなるケースもあるでしょう。でも話さなければ、今の状態は伝わらない場合が多いのです。特に表面は笑顔で落ち着いて接しようとしているのなら、相手としては普段と同じだと思いやすいでしょう。相手に対して現状を伝えて、穏やかな気持ちで会える時まで待ってもらうようにするのもよい方法ですね。

一人で抱え込んでしまう

人に相談をするのが苦手で、頼ったり甘えたりすることができないタイプの人もいます。このため一人で抱え込んでしまい、辛くなってしまうのでしょう。

そしてイライラする心理になり、何もする気にならなくなる時もあるのです。信頼できると感じる相手に対しては、頼るようにして相談をしてみましょう。

相手も「相談をしてくれて嬉しい」と思う可能性があるのです。人に自分の気持ちを伝えられないのは、返ってくる言葉が怖いからかもしれません。

特に気持ちが辛い時には、人の言葉に敏感になりやすいもの。この思いについても相手に伝えるようにすれば、今後の対応について相手が気を付けるようにしてくれる場合があるでしょう。

好きな人から好かれない

好きな人ができても、いつもなぜか好きな人から好かれないので、イライラする心理になるケースもあるでしょう。

自分を好きになってくれる人に対して目を向ける柔軟性も、時には必要かもしれません。好きになった人と付き合いたいと思ったとしても、好きになってくれた人の思いに応えるという恋愛の仕方もあるのです。

最初は受け身の恋愛だったとしても、段々と積極的な恋愛に変えていける可能性もあるでしょう。
好きな人から好かれないと思い、同じ恋愛のスタイルを貫いてしまうと、今後も恋愛で悩み続けるかもしれません。

異性の友達がいるのなら、実はそういう相手が一番自分にとって相性がよいこともあるのです。友達としてではなく、異性として見てみるようにしましょう。

自分の良い面を見つけられない

人から褒められる機会があっても、素直に受け入れることができない人もいます。自分で自分の良い面を見つけたい思いが強いのでしょう。でも自分の良い面について褒めてくれた人がいるのなら、その内容について一度深く考えてみるようにしてもよいですね。

誰にでも褒めるような相手だと思い、褒められても嬉しくないと感じる時もあるでしょう。でも実は勇気を出して、褒めてくれている可能性もあるのです。ということはそれが自分の長所なのかもしれません。自分では自分の良い面を見つけるのを、難しいと考える人はとても多いのです。

その理由としては、自分を客観視するのが苦手でもあるからでしょう。このため人が褒めてくれたことに対して感謝をして、自分の中に受け入れる柔軟性を持つのが必要になるのです。

まとめ

イライラする心理になるのは、自分自身の考え方が理由の場合もあるのです。このため今の自分のままでよいのかどうかを、考えるようにしてみましょう。「できればもう少し心に余裕を持ちたい」と思ったのなら、どうすればそれができるのかを信頼できる人に相談してみましょう。

一人で抱え込みすぎているのも、理由になっているのかもしれません。あまりイライラしない自分になるためには、自分の心と向き合ってみる時間を持つことが必要になるのです。

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