休息法に関する記事


勉強や仕事に応用できる、ツァイガルニク効果とは?

勉強や仕事に応用できる、ツァイガルニク効果とは?

やるべき勉強や仕事になかなか取りかかることができない、という場面は誰にでもあるはずです。そのような場合に利用できるテクニックとして、「ツァイガルニク効果」という心理効果があります。これは中途半端に終わらせた事柄ほど記憶に残りやすいという心理のことです。勉強や仕事においても一度に完遂しようとするのではなく、未完成の段階で休憩を挟むことで、その後の作業に戻るハードルが下がり、集中力も維持できるようになるのです。


休むことも大切な仕事!優秀なビジネスマンが仕事中に実践している休息法とは

休むことも大切な仕事!優秀なビジネスマンが仕事中に実践している休息法とは

職場を見ると、バリバリと仕事をこなし、夕方になっても変わらず仕事で高いパフォーマンスを維持している優秀な社員はいませんか。その人はもしかしたら休息方法もうまいかもしれませんよ。質の高い仕事をする上で、「いかに休むか」というのも外すことができないポイントです。今回はオススメの休息法をご紹介します。